夏天，这种水果上市，养颜消暑浑身是宝，女性要多吃。大家好我是吃货一粒ju，祝大家开心每一天。

夏天是瓜果蔬菜争先恐后上市的季节，各种美味的水果都出现了，有一种水果上市季节短，上市后千万不要错过。那就是被称为“美容果”的樱桃。樱桃色泽鲜艳，红润光洁，果肉玲珑剔透，酸甜可口，深受人们喜爱。

樱桃的含铁量很高，是苹果含铁量的20倍。大家都知道铁元素能补血，所以女性应该多吃樱桃。而且樱桃除了含有丰富的维生素c以外，还含有花青素这种物质，可以抗氧化，延缓衰老。

樱桃可以消暑养颜，同时也是碱性食物，有益于人体的酸碱平衡。而且樱桃核也可以制成枕头，有益于颈肩的保健。由此看来，樱桃真的是浑身都是宝。但是樱桃的上市时间较短，大家可以多买点，制成樱桃酱，好吃的同时也可以留一留味道。

所需食材：樱桃、冰糖、水、柠檬汁

步骤一：