对于女性朋友来说，每个人都是非常重视自己的容貌的，如果女性朋友想要保护自己的皮肤，在日常生活中要注重内在的调理，才能够从根本上解决一些皮肤问题，让你越来越年轻。

在我们日常生活中，有一些食物具有很好的美容养颜的功效，可能价格相对来说比较昂贵一些，但是希望女性朋友不要太节俭，再贵也要舍得吃。逆生长的女性，大多爱吃4种食物，若你也爱吃，会比同龄人显年轻

牛油果：

牛油果在我们日常生活中是一种非常常见的水果，虽然价格比较昂贵，但是女性朋友千万不要太节俭，再贵也要舍得买来吃，因为它对于呵护皮肤具有非常好的帮助，效果或许比化妆品还要好很多。

牛油果中含有丰富的健康不饱和脂肪酸，以及各种维生素，能够有利于帮助提高皮肤的新陈代谢速率，而且还具有很好的美白淡斑的功效，能够抵抗外界紫外线对皮肤的刺激，保持皮肤的水内光滑有弹性，对于美容养颜、延缓衰老具有非常好的作用。

花胶：

花胶属于一种高蛋白、低脂肪的食物，而且还含有丰富的各种微量元素，对身体的健康是非常有利的，所以女性朋友在日常生活中经常吃点花椒，对于美容养颜具有非常好的帮助。

而且还能够为女性朋友提供足够的胶原蛋白，能够帮助提高皮肤的弹性，让你越吃越年轻，所以如果女性朋友在日常生活中爱吃花胶的话，可能会让你完成逆生长。

雪燕

雪燕的营养价值也是非常高的，相对来说价格也比较昂贵，但是女性朋友如果不想老太快的话，再贵也要舍得买来吃，因为它含有丰富的植物胶质，氨基酸以及胶原蛋白，能够提高皮肤的弹性，美容养颜抗衰老。

你会发现在我们身边那些逆生长的女性朋友往往都比较爱吃雪燕，若你也把它列入饮食清单的话，能够让你的皮肤变得更加的水嫩光滑有弹性，会让你比同龄人更显年轻。

樱桃

樱桃在我们日常生活中也是一种非常常见的水果，它的营养价值也是非常高的，女性朋友在日常生活中经常吃点樱桃，会用樱桃榨汁喝，对于美容养颜具有非常好的帮助。

因为樱桃中含有丰富的维生素，能够激活身体中的细胞，提高皮肤的新陈代谢速率，能够帮助平衡皮质分泌，具有很好的去皱淡斑的功效，能够有利于呵护皮肤，延缓衰老的到来，让你越吃越年轻。