建议中老年人，年纪大了要忌口，牢记3吃3不吃，管住嘴才身体好。亲爱的好朋友们，大家好我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

人一步入了中老年，就要懂得学会保养了，尤其是在吃这方面，尤为重要，很多中老年人，因为生活节俭，并且没有这方面的常识，所以啥也吃，管不住嘴，所以导致身体不太好。

所以今天我江一舟，就建议中老年人，年纪大了，要适量的忌口，一定要牢记好，我分享给您的，3吃和3不吃，这样您才管住嘴，才能身体更好，废话不多说，接下来我就把3吃3不吃分享给大家。

建议中老年人，年纪大了要忌口，牢记三吃三不吃，这第一不吃就是，不吃剩菜剩饭，很多中老年人因为生活节俭，或者家里的人少，经常会吃剩菜饭。但剩菜剩饭会滋生很多的细菌，严重的还会产生亚硝酸盐，所以咱们建议中老年人，这剩菜剩饭能不吃就不吃，管住嘴身体才好。