3.炒锅烧热后下入橘子皮翻炒,先开中小火炒6分钟左右,放入姜丝,改中火继续翻炒,把橘子皮和姜丝炒软,水分变少的时候,下入大米,开中小火慢慢翻炒。
4.把大米炒到外皮呈金黄色时关火,再翻炒一分钟,放在锅中自然放凉,然后装入玻璃罐里面,喝的时候取出两小勺,冲入开水浸泡3分钟就可以了。
为什么说橘皮姜米茶对咳嗽有帮助,因为橘皮经过炒制,具有清热润肺、化痰止咳的作用,而生姜属于热性,具有温肺止咳的作用,最后加入适量的大米,炒制以后可以缓解对胃的刺激,对身体健康有益。
三,萝卜蜂蜜水1.准备白萝卜一个,洗净后削去外皮,切成小方丁,放入碗中,加入两勺蜂蜜拌匀,腌制三到四个小时。
2.然后取出加入三勺凉白开搅拌均匀,把汤汁控出来,一次喝几口,对咳嗽,喉咙痛有帮助。