4、口感区别。粳米煮后粘性较大，有米油，入口柔软香甜，比较香软，而籼米煮后出饭率较高，米饭粘性小，无米油，入口干燥软弹，香甜味较淡。

粳米更好，因为粳米比大米更有营养。理由如下：

营养成分区别。粳米是一种滋补食品，相较于大米它的营养价值更高，粳米每100克含有蛋白质7.7克，碳水77克，同时还有钠、镁、磷、钾、钙等一系列营养成分，而籼米蛋白质同样有7.7克，碳水77.9克，但是在镁、钾、钙、锰、维生素B1、B2以及维生素E含量均小于粳米。

大米更有性价比，因为粳米太贵了。具体如下：

1、粳米价格过高。伴随着粳米的不断营养吹嘘，市面上许多粳米价格都卖到了7-8元一斤，实属巨贵大米，而普通的大米籼米，一斤只有2-3元，相比之下差了2-3倍，所以说从价格来看粳米毫无性价比；

2、粳米营养并没有比大米高很多。上面已经讲过二者的营养成分，其实粳米除了微量元素和维生素略微高出大米以外，其他蛋白质，脂肪，碳水和大米几乎是完全一样的，因此在高出几倍的价格下来说是比较荒谬的，完全没有必要买粳米。