要想拥有苗条好身材，无非就两种办法：“管住嘴，迈开腿”，但是大家往往都迈不开腿，也管不住嘴。

其实很多人都误解了“管住嘴”的含义，并不是让你不吃，而是要选择性地去吃，拒绝高脂肪高热量的食物，尤其是这4种主食，吃了猛长肉！

饺子是好吃的，但是超市卖的速冻水饺，不仅仅是口感差，它的饺子馅，多油且腻，饺子皮也是用高筋面粉制作而成，比普通的小麦面粉热量更高。

如果真的喜欢吃饺子的话不如试着自己在家包素馅饺子，热量低，营养高，一口一个，清香四溢。

推荐：【韭菜鸡蛋馅饺子】

1、一把韭菜，处理干净后切碎，放入盆中，加少许葱油，拌匀备用。4根火腿肠，切成粒，再剁碎，5个鸡蛋，打入碗中，搅匀打散，煎熟后剁碎，全部都放到韭菜盆中，拌匀后备用。