来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-06-07 03:05:42作者：YD166手机阅读>>
初学哑铃进行健身，可以有十种锻炼动作，分别能练到臂部、肩部、胸部、背部和臀腿部等肌肉。用哑铃锻炼身体，是力量健身的基本器...
2023-06-07 03:29:02查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！你有溜肩、圆肩的烦恼吗？肩部是身体的一个小肌群，肩部线条会影响身材比例，溜肩的人无法成为衣架子...
2023-06-07 03:21:19查看全文 >>
分享一套哑铃力量塑型全身的训练，这套动作可以从上到下对你的身材线条进行雕塑增肌，手臂肌肉，背肌，臀大肌这套动作同时都可以...
2023-06-07 03:19:45查看全文 >>
62岁老教练哑铃卧推动作要领。卧推的动作要领：·第一点哑铃推起来气吐出去。哑铃落下气吸进来方向是一致的，这是一种记忆方法...
2023-06-07 03:26:11查看全文 >>
中老年健身从零开始学哑铃：复合训练-火箭推举。70岁妈妈可以做的哑铃训练，今天学习火箭推举。两脚与肩同宽，臀部慢慢后移下...
2023-06-07 03:14:20查看全文 >>
关注语文教学发展，解决语文学习困惑。进入了期末复习阶段，家长们都开始头疼了，这和再假期中辅导学习是一样的，并没有轻松多少...
2023-06-07 03:31:40查看全文 >>
作为学生，有时候题目不会做非常着急，而且会浪费大量时间。下面我就来推荐7款学生党必备的搜题App，妈妈再也不用担心我作业...
2023-06-07 03:32:11查看全文 >>
今天新生我又是忙碌了一天哦。早上八点起床的我，刚开始稍稍运行了一下个人头条号，不知不觉就一上午过去了⊙▽⊙下午新生按惯...
2023-06-07 03:11:48查看全文 >>
粗改：在家校本布置作业时，附上答案，学生提交后即可看到答案，学生对照答案进行批改后再次提交，老师既做到了全批全改也提高了...
2023-06-07 03:25:53查看全文 >>
江苏省教育厅发布抗疫期间“线上教学指南”，该指南由江苏省中小学教研室组织专家研制，供广大中小学校和教师开展线上教学时参照...
2023-06-07 03:10:23查看全文 >>
