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排毒最厉害的十种蔬菜(三种蔬菜排毒效果最好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-06-11 13:39:47作者:YD166手机阅读>>

3.蒸锅加水大火把水烧开,水开后放上蒸篦把荠菜放在蒸篦上平铺均匀,盖上盖子大火蒸一分钟。

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4.一分钟后直接关火把蒸菜取出来,把蒸菜快速抖散开倒入盆里,稍微晾至温凉。

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5.调个蒜汁蒜臼中加入两半大蒜,加入一点食盐倒成蒜蓉,蒜蓉倒好后加入一勺盐,芝麻油,生抽,辣椒油,小米辣,再加入一点纯净水稀释一下搅拌均匀。

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6.蒸菜温热把调好的大料汁倒进去,用筷子搅拌均匀装入盘中就可以开吃了,粉蒸荠菜就做好了,原汁原味营养丰富既是饭又是菜。

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