【用料】西洋参2克、石斛5克、葛根5克。

【功效】葛根解肌退热、生津止渴、滋润筋脉，可以防止心肌缺血、心肌梗死、心率失常、高血压、动脉硬化等病症。西洋参补气养阴、清热生津。

4、肝肾阴虚型高血压

如果你有头晕目眩、耳鸣健忘、失眠多梦、咽干口燥、腰膝酸软、胁肋胀痛、五心烦热、舌红少苔的症状，就属于肝肾阴虚型高血压。

肝肾阴虚型高血压代茶饮

【用料】枸杞子10克、生地10克。

肝肾阴虚的人群很容易出现失眠多梦的问题，这时候可以试试助眠代茶饮。

【用料】炒枣仁10克、合欢花5克。

5、心肝火旺型高血压

如果你有头晕、面目红赤、脾气暴躁、口干舌燥、口苦、头晕、舌苔增厚、眼干、睡眠不稳定、妇女月经紊乱（表现为经血量减少、经期延迟或者闭经）的症状，那就属于心肝火旺型高血压。

心肝火旺型高血压代茶饮

【用料】莲子心3克、菊花3克。

【功效】莲子心具有清心安神、止咳化痰、降血脂、止血抗炎、抗氧化、抗血栓、保护肝肺肾、保护中枢神经系统等功效。

【注意事项】建议菊花选用滁菊。

6、血瘀阻络型高血压

如果你有口唇色暗、眼睚暗黑、肌肤甲错、易出血、舌紫黯，或有瘀斑，苔薄白，脉沉紧。妇女痛经、经闭、崩漏的症状，那就属于血瘀阻络型高血压。

血瘀阻络型高血压代茶饮