夏至来临，意味着一年中最热的阶段已经开启。每次出门的时候，空气中弥漫的热浪几乎让人喘不过气来，就连吹过的风都是热气腾腾，可真是酷暑难熬。而进入炎夏，对于中老年人来说，消暑养生正是重中之重。

随着年纪的增长，中老年人的身体逐渐不如从前，面对夏天的高温潮湿的环境，如果不注重补水消暑，很容易出现不适情况。所以，在生活中大家可以看到很多懂养生的中老年人都有喝茶的习惯。

众所周知，茶是一种历史悠久的健康饮品，不同的茶含有不同的营养物质，但都对身体有益。正所谓“夏饮茶，消溽暑”，不管再忙，大家也要记得常喝这5道茶，清凉消暑，营养充足，让你顺利度过夏天。

一、乌龙茶

乌龙茶是一种比较特殊的茶类，最早创制于清朝时期。它在制作时经过半发酵，成品茶性质温和，但口感又十分天然，所以夏季喝既能消暑，也对身体很好。作为一种风味独特的养生饮品，该茶所含营养丰富，特别是对于需要营养加持的中老年人来说常饮是再合适不过了。

我国乌龙茶的产地相对较少，其中福建、闽南、广东等地出产的最为有名，不同产地的茶各具特色，比如铁观音、凤凰水仙、大红袍都有自己的优点。但大体上，乌龙茶冲泡后都是香气浓厚、汤色明亮。夏日饮用，清凉消暑，还能补充所需的营养。

二、青驰菊茶

菊花茶香气清幽宜人，滋味鲜爽清凉，是最适宜夏季饮用的茶品之一。或许有些人不太了解，菊花茶在我国历史上已经存在了上千年，它从唐朝起源至今，一直都广泛应用于民众的生活。