自打入伏之后，每天都在高温中煎熬，即使是阴雨天气，那也是闷热难耐，让人很是难捱！

而且出汗太多，人也容易口干舌燥的，必须要大量喝水才行。但是，冰镇饮料太凉而且不解渴，白开水没味道，难以下咽，此时咱们老祖宗留下的好东西——茶，就派上用场了！

茶可是个好东西啊！不仅香气清新，滋味甘醇可口，那茶叶中内含的营养物质也是极为丰富，并且还是纯天然无添加的饮品，喝了大有好处。

有人说，夏天本就热的很，再喝热茶那不是更热了吗？

听这话，就知道是个外行了。因为有专家实验过，夏天喝热茶反而更加有利于身体散热，让身体自然的凉爽下来，茶叶可是消暑饮品中的佼佼者。

但是问题又来了，国内茶叶种类那么多，夏天该喝什么茶呢？

有人说夏天喝红茶好，也有人说夏天喝绿茶好，双方各执一词，都有理有据。要解决这个问题，我们先来看看红茶和绿茶的区别。

►红茶和绿茶有什么区别？

红茶是全酵茶，茶性温和不刺激，而且茶汤多红艳明亮，香气多为花果香、蜜香等，滋味更加甘醇香甜，汤质更厚重一些。

绿茶是不发酵茶，所以茶性偏寒，冲泡出来的茶汤多浅绿明亮，喝着很清爽，香气也是很清新。

这两种茶都可以夏天喝，各有各的特点，但是要注意的是，一定要根据自己的身体来选择，有的人肠胃不好，那就少喝不发酵类的茶，要不然会更加不舒服；如果十分爱上火的话，那可以少喝红茶。