“一个月滴酒不沾，并且每天晚上跑步 5 公里，一个月后身体会发生什么样的变化？”

一位女性知乎题主的这个看似普通的问题，意外得到了热烈响应，进入了知乎热榜榜单的前十。

这位题主从一月开始跑步，开始每天跑五公里，现在每天十公里，饮食上没有做太多改变，但依然瘦了15斤左右。未来她打算加量到15公里，甚至是参加半马。

很多人呢都在下面分享了自己跑步成功减肥，跑掉大肚腩的经历，但也有人运动不当造成伤害。

通过跑步进行健身减肥的，还有演员黄磊。

从上一季的综艺节目《向往的生活》开播，就开始留下黄磊每天风雨无阻，跑步晨练的身影，他自己透露，他已经累计跑了1700多公里，一度瘦下来十几斤。