“雨水洗春容，平田已见龙；祭鱼盈浦屿，归燕迴山峰”雨水是时也是节，象征着万物开始萌生，春天已悄然来临。

2月19号就到了今年的第二个节气“雨水”，春风化雨，老天爷不再降雪，偶尔会降一些毛毛小雨，所以就有了“春雨贵如油，下的满街流；跌倒解学士，笑死一头牛”的民间谚语。

“冬春交接，乍暖还寒”人体这个时候最容易感冒、窜火、燥热、口舌嘴角出现问题，所以开春一定要避风寒、防春燥、养脾胃。

要素一：避风寒

不要过早的减外衣，因为春气涌动之后，大家开始会觉得闷热，其实天地之间寒气还是比较多的，这就是我们老百姓常常讲到的“春捂秋冻，老来无病”。

“春捂秋冬”的意思是春天是阳气开始生发，可是我们体内的阳气经过一个秋冬的消耗，阳气已经非常的少了，所以这个时候要多捂一捂，让我们体内的阳气慢慢的向外逐步释放出来，一定做好保暖措施。

要素二：防春燥

雨水之后，天气逐渐转暖，开始出现风多物燥的表现，所以我们人体很容易出现口舌干燥、口唇干裂等现象。

那这个时候应该多吃一些新鲜蔬菜来补充人体水分，食物以平性为宜，容易消化的，另外“倒春寒”也很容易导致我们人体内脏比较郁热，这个时候应该禁忌吃一些过于寒凉的蔬菜或者冰冻的饮料，少吃辛辣食物。

要素三：养脾胃