雨水即将到来，这是二十四节气里的第二个节气，《本草纲目》：“春雨有生发之气，煮中气不足，清气不升之药事半功倍。”

意思是说，雨水节气前后，要重视做好养护身体的工作，为一整年的健康，打下基础。

雨水前后养生要注意“捂3处”“防3病”，不懂养生规矩可要吃亏。

1、捂腿脚：防春寒

科学的“春捂”，是将保暖重点放在“两头”，即头部和腿脚，“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，而双脚又距离心脏最远，护好脚很重要。

2、捂肚子：护脾胃

腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。腹部受凉，很容易出现腹痛、腹泻，影响消化功能。

3、捂后背：护阳气

背为阳，背部适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。