作为我们和母亲之间最初的连接

母乳在生命发育中

有着无与伦比的意义

每年的8月1日至7日

是“世界母乳喂养周”

今年是第28个“世界母乳喂养周”

主题是“助力父母，成功母乳喂养”

在所有坚持母乳喂养的妈妈中，有一群格外辛苦的人，因为她们要同时兼顾哺育和工作的双重职责。

今天，浙江大学医学院附属儿童医院保健科副主任医师朱冰泉，将和大家聊聊母乳喂养的那些事。

职场妈妈的母乳喂养经

​朱冰泉医生说，同为妈妈，她理解并亲身体会重返职场后继续坚持母乳喂养确实需要付出更多心力，但只要准备充分都是可以充分应对的。

1、首先要让孩子对奶瓶喂养有一个适应的过程，很多母乳喂养的孩子对奶瓶的接受都比较困难，一方面是对奶嘴喂养的不适应，二是换人喂养没有熟悉感了。所以可以提前给孩子尝试奶瓶，但要耐心不要强迫，保持良好的心态和微笑的情绪，让孩子慢慢接受。不是妈妈喂奶时可以在身上披一件妈妈的衣服，让孩子找到熟悉的气味，也可能在一定程度上增加孩子的接受度。

2、提前将孩子的进食时间调整到妈妈上班时可以实现的安排。比如妈妈每天要九点上班一直到下午五点，就可以安排早上五六点、八点、十一点、两点半、五点半、八点喂奶，让孩子在喂奶时间上提前适应。

3、母亲上班时间较短可以中途回家喂奶，如果上班时间较长，则要做好背奶的准备。包括吸奶器具的准备、吸奶的练习。吸奶器具包括适合的吸奶器、储奶瓶或储奶袋、冰块。很多妈妈会发现刚开始用吸奶器吸奶时会不适应而很难产生泌乳反射，所以要提前演练，同时在吸奶时看看孩子的照片或想想孩子，都有助于成功吸奶。

4、一定要保持一定的吸奶频率，最好是3小时1次。

5、要照顾好自己，注意休息，充分营养，保持心情舒畅。家庭成员特别是爸爸要给妈妈提供精神上和体力上的双重支持。

精神上，和妈妈就母乳喂养问题保持高度一致的态度，和妈妈共同学习母乳喂养知识，在妈妈遇到母乳喂养困难时给予妈妈支持和鼓励，如果能提供理论和技术支持那就更完美了。

体力上，多帮妈妈分担一些家务事，让妈妈有更多的休息时间。和妈妈一起照顾宝宝的饮食起居，减轻妈妈的育儿压力。

兼顾工作之余，还有许多谣言，也成为广大妈妈们的“拦路虎”，一边要辛苦喂奶，一边饱受精神压力。

是时候，用权威理论武装自己，破除迷思、坚固信心，让自己和宝宝更健康、快乐地共同度过哺乳期。

平胸就没有奶，错！

实际上，每个女人都是天生的“奶牛”，宝宝一落地，奶水就自然产出。除非乳房做过某些特殊治疗、手术或者有某些疾病，否则，基本上人人都能有奶。

其实，大胸没有那么神秘，从解剖学角度分析，不过是多了些鲜亮明黄的脂肪组织，而内部真正负责产奶的乳腺组织，所有女人都一样。

母乳的“产出”依靠的是母爱的情绪、产奶的激素、乳腺组织中腺泡和腺管，以及孩子的频繁吸吮。“平胸”妈妈无须自卑，这四大要素我们一个都不缺，凭什么就不能喂饱自己的孩子？

总是担心自己奶水不足，错！

其实，你完全可以喂饱自己的宝宝。

① 新生儿的胃容量非常非常小，很容易就喂饱了。

出生1天的婴儿，胃容量只有5-7ml，也就是小玻璃弹珠那么大；

出生5-7天的孩子，胃容量也就43-47ml，也就是一个乒乓球大小；

② 婴儿2周、6周、3个月大时，有时会出现奶量不足，但这是正常现象。

婴儿的需求量大了，就让他多吸，一个月后乳汁量和胃容量就能达到平衡。

总之，产后刚开始奶水少是正常现象，足够宝宝吃，完全无需额外喂奶粉。

感冒的妈妈不能喂奶，错！

哺乳期妈妈偶尔感冒发烧在所难免，但这并不意外着我们在此期间无法进行哺乳。

如果妈妈需要服药，尽可告知医生自己在哺乳期，医生会根据情况开一些对宝宝无害的感冒药。感冒的妈妈与婴儿接触时，要勤洗手、戴上口罩，以免通过皮肤和呼吸道再次传播病菌。

此外，HBV（乙型肝炎病毒，hepatitis B virus）不太可能通过母乳喂养传播。如果母亲有HBSAg阳性，宝宝一定要在出生时接受并完成HBV免疫预防计划，包括乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白的接种，在此基础上可以母乳喂养。如果母亲HBV DNA水平较高，则母亲需要在医生的指导下进行抗病毒治疗。

吸奶器、催乳师是标配，错！

母乳的分泌和婴儿的需求一般情况下是能保持供需平衡的，但现在吸奶器成了很多妈妈哺乳的标配，反而破坏了天然的供需平衡。

催乳有一定的作用，但正常情况下，99%的人母乳是足够的，并不需要人为干预。而一些催乳师的暴力按摩方式，更是有害无益，容易使乳腺受损。

所有的哺乳妈妈都应该有这样的共识，宝宝是最好的开奶师、疏通师、治疗师。

母乳喂养如此辛苦

是什么让妈妈们一直坚持呢

“因为我是妈妈呀”

“因为TA是我所生的宝宝呀”

妈妈们拥有这份爱与恩赐

也愿这份爱与恩赐让你们甜蜜幸福