做法：1把食材泡一下，雪燕、桃胶和皂角米，加入温水里，泡软后煮的时间节省。

22炖锅里加入纯牛奶，放入雪燕、桃胶和皂角米，大火来煮

3煮沸后，加入大枣冰糖，小火慢炖

4煮到浓稠，起锅前加入枸杞，搅拌均匀即可。营养又好喝的桃胶炖奶就制作好了

第二道：木瓜牛奶燕窝

木瓜对女性的爱特别好，营养丰富，有百益之果的美誉，女性朋友常吃一些，可以润肤养颜。

搭配燕窝，牛奶一起煮汤，口感香甜润滑，奶香浓郁。营养更加丰富，全面。特别适合女性朋友食用。

食材：木瓜半个，纯牛奶1盒，枸杞适量，燕窝一瓶。

做法：1清洗食材，木瓜去皮，去掉籽，然后切块，备用。

2炖锅里加入纯牛奶，放进木瓜，大火来煮

3煮沸后，转小火，加入枸杞，

4捞起来，倒进碗里，加入燕窝，搅拌均匀即可开吃。

第三道：枇杷雪梨银耳百合汤

现在是枇杷成熟的好时节，新鲜的枇杷搭配雪梨，银耳一起煮汤，养生价值更加厉害。

这道汤，香甜可口，女性食用可以美容养颜，滋润身心。还可以润肺、止咳平喘。下面看看具体的做法：

食材：枇杷，雪梨，银耳，百合干，冰糖，蜂蜜