现在生活节奏很快，很多人为了生存早出晚归，他们把时间都用在了工作上，却很少抽出时间来做体育运动，所以现在很多年轻人的身体都出现了一些毛病，有的血糖高，有的血糖低，有的免疫力差，有的劲椎腰椎疼痛等等，这些本应该都是老年病，为什么会提前出现在我们年轻人身上呢？

俗话说的好，生命在于运动，运动贵在坚持，运动能够使身体的素质在不断地提高；而运动本身为人们指明了防预疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径，端正自我为革命需要好体质的严肃态度，生命在于运动、活动，没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。

1、运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2、运动减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。