现在的人都喜欢吃生冷辛辣的食物，加上一些不良的生活习惯，一方面会损伤脾胃，使体内的水湿阻于体内，抑郁燥热，另一方面也会损伤体内的阳气，使水湿无法发散出去。

皮肤是人体排泄污物的通道。如果体内的脏物过多会形成堵塞，脏物得不到排出，然后会聚集在皮肤之间，表现为皮肤会红、肿、痒，长痘痘、丘疹，严重时会出现脓包。

平时揉3个穴位可以缓解。

【方法】：

按摩曲池、太冲穴、丰隆等穴位，每天按压该位置1 ~ 2分钟。

【穴的选择和定位】：

1、曲池穴:屈肘成直角，当肘屈于横纹末端。

2、太冲穴:在足背侧，第一跖骨间隙向后方凹陷时。

3、丰隆穴:外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。

【功能】：

利湿

之前在我治疗过的一个痘痘肌的女生，28岁，满脸都是红肿的痘痘。她平时头上脸上都有好多油，经常感到困倦无力，容易口干，大便总是粘在马桶上。

她的舌红，苔黄腻。结合她的辨证，她是典型的湿热体质。于是我给她开了一个健脾和胃，祛湿热的方子。平时让她配合按压穴位。

【内调】：

蒲公英、大青叶、连翘、天花粉、乌梢蛇、生薏苡仁、桑枝和土茯苓。

【方解】：

蒲公英、大青叶——清热解毒

连翘——散表面邪气

天花粉——凉血养阴

乌梢蛇——祛风除湿

生薏苡仁、土茯苓——利水

桑枝——引经络走上

【结果】：

经过一周的内调外养，女孩的痘痘开始下降。现在这一个多月来，女孩的痘痘大面积消退，不再生长新的痘痘。

其实祛痘并不难。只要找出自己长痘痘的原因，内调外养，配合良好的生活习惯，痘痘自然会消退，不会复发。