虽然现在是冬季，但这并不影响人们想在夏天，穿漂亮的无袖、吊带的小心思，无奈的是很多人手臂粗壮，举起手来，臂下两边的赘肉摇摇晃晃。

胳膊上的肉太多露出来，会显得整个人都变得粗壮魁梧，要是再穿露手臂的衣服，那简直就等于把自己的缺点，暴露在众目睽睽之下，这就很难看了。

有一部分勤快的小仙女，会选择运动锻炼，但是手臂却越练越粗，其实在没有解决脂肪堆积之前，盲目锻炼可能会跟理想的效果背道而驰。

漂亮的肌肉线条，可不是随便举举哑铃就能出现的，今天就来为大家分享适合懒人的瘦手臂好方法，一起往下看吧。

首先说下“拜拜肉”形成的原因：

1、日常生活。

由于我们会经常使用下手臂，但是又缺乏运动，所以上手臂的肌肉会较难活动到，这样就容易造成脂肪堆积、肌肉松弛。

2、坐姿不正确，也会导致拜拜肉。

如经常弯腰驼背，会让斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，时间长了脂肪就会堆积在手臂和肩背位置。

其实人的身体当中，上臂部本是难以蓄积脂肪的，但是一旦蓄积了脂肪，也很难除去。

特别是擅长上肢运动的人，一旦停了下来，上臂部就会蓄积脂肪。

所以说目前还没有这种情况的小仙女们一定要养成好习惯，明确成因、从源头避免。

“拜拜肉”的解决办法：

1、通过运动减肥。

一定要在专业指导下加上长期的坚持，其中专业的指导很重要，可以起到事半功倍的效果。

2、懒人减肥塑型法——吸脂

通过仪器搭配医生专业的操作技术，将手臂处的脂肪分层、均匀地抽吸出来，减少脂肪的数量，使多余的脂肪无处可积，达到瘦手臂的目的。

它的特点是效果立竿见影，术后即刻就能看到围度明显的变化，而且不仅能深层抽吸脂肪,改善"拜拜肉”，还能浅层雕刻塑形紧致手臂。

如果手臂松弛情况比较严重的可以搭配黄金微雕，瘦身紧致二合一，轻轻松松让你躺着也能拥有天鹅臂。

说到最后，若大家真想瘦手臂，要不就趁冬天把手臂粗壮的问题给解决了，这样到了来年夏天，不就刚好可以快快乐乐地穿上漂亮无袖、吊带，秀自己的纤纤玉手了吗？

想要瘦手臂，只要找准方法，并不难，而勤快的人，有勤快的方法，不想动的懒人，也有懒人的办法，就算到最后勤快的人，怎么练都还是瘦不了，也可以试下懒人的办法！

我是脂肪整形医生张胜昌，自体脂肪4.0极脂胶技术核心研发者之一，如果大家还有什么吸脂，或脂肪填充问题想了解，可关注头条号：脂肪整形张胜昌，欢迎您的留言。