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用水煮过的水果有营养吗(水果煮了再吃有好处还是坏处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-29 14:40:11作者:YD166手机阅读>>

今天跟大家分享一个健脾润唇汤,这个食疗方来自中医科学院张启明教授,每周吃2-3次,健运脾胃、滋养气血、生津清火,秋天用来拯救我们干燥的皮肤非常好,也完美的解决了身体需求和水果寒凉的冲突。

食材:苹果1个,梨1个,橘子2个

做法:

1、所有材料洗干净,苹果和梨带皮切成小块,橘子带皮掰成4小块(所有水果都不用去皮和果核,因为果皮果核也有它的作用,大自然的结合是最好的)

2、一同放入1000毫升水中,大火煮沸,转小火煮20分钟左右,煮至水果熟软即可

3、喝汤吃果肉,不用加糖,水果天然的味道就很好。

用水煮过的水果有营养吗,水果煮了再吃有好处还是坏处(9)

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