你身边一定有这样的人，吃的不多睡得不早，肉不结实脸倒不小...

早上筷子腿，下午大象腿，早起脸就大一圈……

于是乎，我们今天就来说说最冤枉的一种胖法，这就是多数女孩子都中招的——假胖

为什么说是假胖？因为胖，形式多样，有脂肪性胖，病理性胖，但这次让你看上去胖的并不是你咬牙切齿恨的脂肪，而是——水。

水构成了人体的百分之七十，这些水平时分布在血液，细胞内液，包括骨骼中来帮助这些器官维持基本功能，但是如果水由于某些原因，在你体内储存过量或者无法排出体外，就会造成水肿。

虽然说水肿体质还挺普遍的，一般来说不至于会过多危害健康，但如果看上去胖谁能忍.....

一 . 水喝的不够多

都水肿了还要多喝水？

没错，因为当饮水量不足的时候，身体为了减少水的流失，就会在身体内最大限度的储存水，你缺什么身体就会自动补什么，就像节食也会顺便帮你储存脂肪一样（体贴），多喝水对排毒也很重要，肾脏排泄水的同时可将体内代谢废物、毒物等和水一并排出，如果因缺水而尿量减少，就会影响身体排出毒素，还容易长痘。

因此，就要多喝水告诉身体我不缺水，你放心排~

成人每天要补充约1500ml的水，也就是俗话说的“每天七杯水”，每次等口渴了才去喝水是不行的。喝水总的原则是：晨起多喝，睡前少喝，饭后2～2.5小时多喝，饭前半小时少喝。

二. 月经期间的正常储水