目前大多数青少年已经有了抬头纹？你敢相信吗？通常来说，皱纹是年龄逐渐走向衰老的标志，而当这种“标志”不合时宜的出现在青少年的额头上时，我们不禁产生了思考……据可靠数据统计，我国48%及以上的青少年都存在或多或少的抬头纹，其中20%的青少年存在严重的抬头纹，这也就意味着每五个青少年里，至少有两个人具有抬头纹，至少一个人情况较为严重。

因此，当务之急，我们就是要了解清楚，青少年的抬头纹在比较严重的情况下，应当在日常生活中如何有效去除，而且青少年不同于成年人，他们的肌肉组织以及细胞生长速度很快，所以说我们更要对症下药，找到其自身符合的原因才能够采取恰当正确的方法、下面就跟随小编一起来看一看吧！

避免暴晒

我们的额头之所以能够光洁无瑕，实际上都要归功于其中的弹力纤维，在皮肤张弛的支撑下我们才能够做各种各样的表情。而青少年热爱运动，无论是在学校里还是生活中都喜欢在运动中释放压力，但是倘若选择的时机不对，皮肤遭到长时间的暴晒就会产生脱水现象，皮肤表面水分大量蒸发，皮肤变得干燥敏感，抬头纹也就因此而来。因此应当注重运动的时间和场所，尽量避免暴晒，不然久而久之，抬头纹会越来越重。

均衡营养

爱美之心人皆有之，不论对于男孩还是女孩来说，青春萌动，正是荷尔蒙爆发的年纪，处于这一年纪的青少年们实际上是非常注重身边人对自己外貌的看法和评价的。因此对于一些身材外貌并不突出的青少年来说，她们很容易就想到用节食或运动过度的方法来换取姣好的身材。但是这种情况下，也很容易会造成营养不良、身体过于消瘦的现象，皮下脂肪大量减少，面部肌肤填充不足，自然而然皮肤就会凹陷、松弛，抬头纹也就显现了出来。因此，要保证自身发育成长所基本的营养物质摄入，否则不仅不会有一个好身材，反而还会反噬到面部上。

规整作息

睡眠质量的好坏对于皮肤具有很大的影响，熬夜对于青少年来说仿佛已经变成了家常便饭，长期熬夜会破坏原本细胞的修复能力，使细胞失去活性同时还会减少皮肤韧度，同时饮食上如果经常摄入过多的油腻辛辣食物，就会导致蛋白质的流失，而这些都是导致皮肤松弛，抬头纹日益明显的“元凶”。因此，青少年应当注重自身作息规律，早睡早起勤锻炼不熬夜，才能拥有一个健康的身体。

勿沉手机

抬头纹的显现需要不良习惯的日积月累，而玩手机便是最容易催生抬头纹的不良习惯之一，长期低头、玩手机皱眉、以及长时间沉迷手机拉动额头处肌肤长时间处于张开状态，因此对于青少年来说，玩手机需要有节制性的控制。