女生减肥必须知道的事。

女生减脂必须知道的真相：

第一、小肚子上一定是有肥肉的，不管你体脂多低马甲线有多明显，只要你是个大活人，小肚子就不可能减干净，女生的体脂率再低也要15%以上，否则你的大姨妈跟你说拜拜。

第二、女生的腰线是天生的，h型和沙漏型的腰根本就不是靠练出来的，瘦下来以后腰侧面肥肉少了，就看你的腰围和胸围的比例了，还有骨架。

第三、直角尖不光是要瘦体态也非常重要，含胸驼背斜方肌受力多了，它自然就大了。多拉伸拉伸胸肌，下颚收住比啥都管用。

第四、又细又长的筷子腿根本不是练出来的，就是天生的，你最多练个翘臀出来。骨架的大小决定了你天生腿的粗细，别再被网上的那些视频给搞的焦虑了，搞起来。