原创内容，擅自搬运者必究！

每个女孩都希望自己拥有纤瘦的身材，这样你就能穿上很多好看、性感的衣服，吸引更多回头率，而瘦弱的身材，可以激发男生的保护欲。

但是，不爱运动总是喜欢吃零食的你，一不小心就让体重超过了120斤。20斤的赘肉足以让你赘肉横生，出现拜拜肉、大象腿，变成虎背熊腰的女汉子。想要瘦下来，你需要有足够的自律，以及迈开腿运动的毅力。

很多人觉得：吃成一个胖子容易，但是减肥瘦下来却很难，因为很多人经历过减肥失败，体重反弹的苦恼。错误的减肥方法，没有足够的行动力，生活恶习的干扰，都会让你身材复胖。

当你选对方法，给自己足够的时间蜕变，那么想要瘦下来并不难！今天分享减肥达人分享这几个暴瘦秘诀，坚持90天时间，让你瘦回理想的、苗条的身材！

1、保持足够的耐心

减肥期间最切忌的就是心急，别想着10天瘦5斤，半个月瘦10斤的快速减肥方法，十有八九是不靠谱的，即使体重*，最后身材也会 复胖回来。

减肥需要保证一定的周期，让身体慢慢适应新的体重，让细胞有新的记忆。细胞新陈代谢需要90天时间，因此，你的减肥周期最好在90天以上，减肥成功后，也要及时监督自己的体重范围，给自己2-3个月时间巩固体重平衡，才能避免身体反弹复胖。

2、健康饮食，不过度节食