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香蕉的营养及功效(香蕉有什么营养成分和功效)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-30 04:58:19作者:YD166手机阅读>>

换而言之,就算香蕉出现了黑色斑点,不用恐慌,勿乱想,上述提到的两则因素皆不会对人体产生危害。从实际出发,如果您家的香蕉出现了局部香蕉皮变黑(或者有小黑点)只要内部果肉没出现变质等问题,完全可以放心品鉴。

香蕉的营养及功效,香蕉有什么营养成分和功效(5)

吃香蕉,会对身体产生辐射!伤害很大?

“香蕉有辐射,食用很坑人”。虽是一则言论,但更是一则无科学原理的谣言。

所谓的辐射其实来源于香蕉当中所含的“矿物质钾”,香蕉是一种富含钾的水果,而且这其中有很少一部分的“钾”是具有放射性的“钾-40”;但含有并不代表很多,此剂量微乎其微,食用并不会对人体产生伤害。

举例来看,由于空气辐射源对成年人造成的辐射剂量平均是2.3msv/年;至于2.3msv是多少,对照来看,一般情况下,体检时拍摄一张胸片的辐射剂量大约为0.02msv;换一个角度来说,一般一口气吃下200根香蕉的辐射剂量才相当于拍摄一张胸片受到的辐射量。所以,靠吃香蕉被辐射的“量”根本不值一提,请您放心。举一个例子,由于空气辐射源对成年人造成的辐射剂量平均是2.3msv/年;至于2.3msv是多少,对照来看,一般情况下,体检时拍摄一张胸片的辐射剂量大约为0.02msv;换一个角度来说,一般一口气吃下200根香蕉的辐射剂量才相当于拍摄一张胸片受到的辐射量。所以,靠吃香蕉被辐射的“量”根本不值一提,请您放心。

香蕉的营养及功效,香蕉有什么营养成分和功效(6)

香蕉因放入冰箱变黑,还能吃吗?

先说答案—能啊!

香蕉长黑斑属常见现象,但这种情况与香蕉变质无任何关系,同样也不代表“营养存在巨大流失”。说到根本,香蕉长黑斑就是由于香蕉果皮当中的多酚化合物被氧化导致变黑。

与西红柿、芒果等蔬果类似,香蕉本身也是一种“后熟水果”,它在“青色”状态下即被采摘,中间过程会储存于温度和气体都受控的环境当中,销售之前会拿出来使用乙烯利进行催熟,最后上市售卖。从原理上来看,香蕉在成熟的过程中自身也会产生乙烯,储存的过程中香蕉当中的淀粉会转化为糖,所以香蕉会越放越甜;而越放越软的原因则是由于香蕉在存放的过程中果胶被分解。

也就是说,您看到的“香蕉放入冰箱会变坏”与“有毒”等言论实则都是在杜撰。对于香蕉的保存,从根本上来讲是不建议您冷藏,但是冷藏并不会对身体有害,对于以香蕉为代表的水果,建议您现吃现买,如果剩下,最好室温保存,买的过多也可以冷冻保存(剥皮之后)。

香蕉的营养及功效,香蕉有什么营养成分和功效(7)

如此保存香蕉,不易长斑,也不易变黑:

根本原则—现吃现买:

新鲜的食物才更安全、更有营养,对于香蕉也同样如此;购买香蕉,建议单次少量购买,最好在两天之内可以吃完,现吃现买更优秀。

室温保存更合适:

相关实验证明:13摄氏度左右的温度是香蕉的最佳储存温度;相比于冰箱存放,室温存放,香蕉成熟的速度会更慢,也不易变黑,更为靠谱。

存放时裹住香蕉的根茎:

由于乙烯是导致香蕉表皮变黑的根本物质,随着香蕉成熟,其释放的乙烯会越来越多,控制住其周围的乙烯,无疑可以延缓香蕉的成熟速度。而大部分的乙烯来源于香蕉的根茎部,用保鲜膜将每根香蕉的根茎部裹紧,延缓其成熟进程,可以延长一周左右的保鲜时间。

如果有条件,可以将香蕉挂起来存放:

香蕉挂起来存放,增强其通风性,这样一来乙烯可以随风消失得更快,延缓果实的衰老。

香蕉的营养及功效,香蕉有什么营养成分和功效(8)

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