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“生活需自律，自律需行动”，今天是宅家生活的第1.2.3...........第15天，这几天有很多的朋友都来关心我，你一个人在家习惯吗？你每天吃什么啊？

甚至前几天几个朋友之间在某会议上，来了个云喝茶，交流自己的宅家生活是什么样子的。

有的朋友说每天都是睡前战斗力满满，醒来又是不想动的一天；

有的朋友说我每天除了吃饭就没有离开过床；

也有人说不上班的日子我已经昼夜颠倒了，更别说什么学习；

......

相信这些现象是一些朋友的常态，为什么会导致这样的一个现象存在呢？多数的原因是因为不自律，自己控制不了自己，或者直接一点说自控力太差，懒。

等她们说完之后，就把话题转移到了我身上，问我这几天做了什么？

看完了2本600页的书；

看完了3部纪录片，4部电影，一部电视剧；

搜集整理岩茶的知识，包括但不限于生长环境、品种、树种、产地、品质特征。

练习讲课，如何把每节课讲得生动有趣；

.....

等我说完之后，朋友们都说我很卷，要把她们卷成菜了。

可是我想说：不是我卷，而是她们本身就很优秀，我如果不自律一点，这么能进步呢？

如果将时间往前推移3年，我也不会像如今这样自律的，我也是一个做事3分钟热度的人。

什么都会一点点，可什么都不精，还洋洋得意自己会的很多。

后来随着年龄的增长，越发的意识到以前的自己有多可笑，于是开始让自己变得自律起来，不管在家自律也好，还是在学校自律也好，总之呢自己有了一些小变化。

虽然这些变化不大，自己的过去和现在也算不上多自律优秀，但是在这一方面我还是有一些自律方法的。

现在月亮就把一个人宅家的自律小方法分享给每一个宝子，希望宝子们能认真读完，变成一个自律优秀的人。

今天的分享主要有：

一、自律是什么

二、如何做到自律

三、如何戒掉手机瘾

四、让你自律的句子

01、自律是什么

我们先来看看自律这个词的意思，来自某度。

自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

这个太官方了，那小月亮就用自己的话说：自律就是发自内心、主动的去做一件事，并且在计划的时间里完成。

举个例子：

我在家每天都会读一个小时的书，书读完以后整理笔记。这件事没有人来逼我，我也不是学生了，可是我就还是要去做，为什么？

因为在做这件事的时候我是主动地，我是很快乐的。自律带来的应该是快乐，而不是难受。

我记得之前彭于晏有句话是这样说的：哪怕今天我只做了一个俯卧撑，那么今天的我就没有白活。

我很喜欢这句话，甚至我自己都觉得哪怕今天我只做了这一件事，其他的事情我都没有做，那么我今天就很快乐，我不会因为今天虚度光阴而懊悔。

02、一个人宅家如何做到高度自律？