所以我们不应该一味的不吃米和面等主食方式来减肥。还是要合理的摄入主食，但是可以在主食中添加一些玉米、燕麦等粗粮，在增加营养的同时，还可以减少碳水化合物的摄入量。另外，我们还应该适量的补充维生素、蛋白质、矿物质等。温馨提示，如果你想要减肥成功，还是应该合理控制饮食习惯，外加定量的运动。

总而言之，我们应该“管住嘴，迈开腿”。我们不应该通过牺牲身体健康的方式去减肥，还是要通过科学的方式来进行减肥。