参考消息网9月15日报道据美国《波士顿环球报》网站9月4日报道，随着新冠病毒变种的流行，二次感染变得更加常见，美国某些地区的病例增加，一些学校和企业正在恢复戴口罩的要求。专家表示，加强预防措施是有意义的，包括恢复戴口罩等。

美国约翰斯·霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的分子生物学和免疫学教授安德鲁·佩科什说：“我常说，人们出门时要确保车里备有一个口罩，在家中或工作地点备有两三个口罩。”

以下是关于在哪里戴口罩、什么时候戴口罩以及口罩佩戴方式的复习。

·什么时候应该在室内戴口罩？

美国范德比尔特大学医学院传染病专家威廉·沙夫纳博士说，每个人的风险承受能力不同。但他建议，65岁以上老人、更易患上严重疾病的基础病患者和孕妇处在相对封闭、拥挤的室内空间时戴口罩。这包括商店、办公室和公共交通工具等。

佩科什补充说：“当然，每当房间里增加一个人，尤其是距离不到3至5英尺（1英尺约合0.3米）的人，感染的几率就会增加。”

时间也很重要：例如，在拥挤的杂货店进进出出比在繁忙的办公室里工作一整天受到感染的风险更小。佩科什说，应该记住10分钟这个很好的记号。如果在室内的时间超过10分钟，可能就要考虑戴上口罩。

·什么时候应该在户外戴口罩？

沙夫纳说，户外传播通常很少见，但如果你身处人们“挤在一起大喊大叫”的场景，比如在体育赛事或演唱会上，可能要考虑戴上口罩。

美国弗吉尼亚理工大学研究病毒空气传播的专家琳赛·马尔说，如果试图避免感染新冠病毒，那么一个很好的经验法则就是当与他人紧紧相挨时戴上口罩，“（也就是）当你在伸手可以触碰到他人的环境中时”。

·应该佩戴哪种类型的口罩？

马尔推荐了N95、KN95或KF94口罩，她说这些口罩都能过滤超过90%的病毒微粒，在降低感染几率方面比外科口罩或布口罩有效得多。美国疾病控制和预防中心（CDC）有一份领取免费N95口罩地点的资源清单。

专家表示，口罩应该紧密贴合面部，遮住口鼻；在鼻子以下戴口罩对抵御病毒侵害起不了多大作用。

佩科什说，高质量的口罩“在保护人们免受感染方面的确很神奇，但必须要正确佩戴口罩”。他说：“如果不按紧金属鼻夹，如果口罩松动，那么你就很可能是在口罩周围呼吸，而不是通过口罩呼吸。这不会保护你。”

有专家估计，口罩使用约40个小时后应予更换。马尔说，如果发现口罩上出现磨损、折痕、新增的孔洞或污垢，就应提前更换。如果口罩不舒服，或者觉得它在面部移动太多，马尔建议尝试不同的品牌，找到最适合自己的款型。

·接触病毒后是否需要戴口罩？

如果得到最近接触的人员新冠病毒检测结果呈阳性的可怕消息，美国疾病控制和预防中心建议尽快戴上高质量的口罩，并在身边有人时佩戴口罩10整天。该机构说，这种情况下，即使本人检测结果呈阴性也应该在公共室内环境中佩戴口罩。佩科什说，出现症状之前可能有数天的潜伏期，而过早进行检测可能会导致错误的阴性结果。

·单向戴口罩防护（即自己佩戴口罩而周围人不戴口罩的情况）是否有效？

即使你是唯一在地铁上或办公室里戴口罩的人，高质量的口罩仍能有效降低感染风险。“你会得到很好的保护。”美国斯坦福大学医学院全球健康和传染病学教授伊冯娜·马尔多纳多博士说。原因是这样可以保护自己的面部不受周围病毒微粒的影响。

还有其他办法来加强对病毒的防御：在触碰面部之前洗手，与他人保持社交距离，在新疫苗到货后接种加强针。

虽然很多人对这场漫长的大流行感到倦怠，但马尔多纳多强调，重要的是要记住我们有降低风险的工具。她说：“口罩管用，就是如此。你是否选择佩戴口罩是另一回事。但它们肯定是有效的。”（编译/胡溦）