莴苣局在生活中是非常常见的一种蔬菜，有些朋友喜欢它的味道，有些朋友则并不喜欢吃，但是我可以告诉大家，这种蔬菜所含的营养价值是非常高的，对人的身体有很多的好处，但是并不是每个人都适合吃，常吃莴苣好处多，但2种人不能多吃，很多人不清楚，大家来了解下吧。

常吃莴苣好处多，但莴苣的2个禁忌，很多人不清楚，大家来了解下

莴苣中含量比其他植物高出太多，食用莴苣能补充氟，可维护牙质、牙釉质和骨骼的健康。还可帮助预防佝偻病。

莴苣提取物可抑制四氯化碳引起的血清天冬氨酸氨基转移酶、丙氨酸氨基转移酶活性升高有明显的抑制作用，可显著改善肝小叶脂肪性病变及细胞坏死。

吃莴苣的2大禁忌:

1.脾胃虚寒的人不能食用

脾胃虚寒的人最好不要食用。它是寒性食物，脾胃不好的人吃了可能会加重虚寒。

2.生理期女性不能食用

月经期间的女性不适宜食用。莴苣性寒，食用后可能会出现痛经、月经不调等症状。

莴苣是一种寒性的食物，里面所含的营养价值虽然是非常高的，但是对于经期的女性和脾胃虚寒的女性，大家要注意，最好不要食用，否则的话，容易造成一些健康方面的损害，或者是让病情加重。