说起夏季比较解渴的水果，圣女果一定排得上前几名，因为圣女果中含有大量的水分，能够及时补充因为炎热而消失的水分。虽然圣女果在夏季是一种极其补水的水果，但是圣女果有许多养生功效更被众人所看重，那么圣女果的功效和作用究竟表现在哪些方面呢？

1、美白肌肤

步入夏季之后，如果我们还想使自己的肌肤和从前一样白皙。那么，防晒霜必不可少，不过我们除了采用一些物理变白的方式以外，还可以通过一些食疗的方式使自己更白，比如食用圣女果。因为，圣女果是一种很好的美白食物，对于改善肌肤肤色效果十分明显，长期使用后会使皮肤变得白皙水嫩。

2、促进胎儿发育

当然，圣女果除了能够改善肤色外，它对于孕妇也有很好的养生效果。在十月怀胎期间，胎儿在孕妇的腹中需要不断地汲取营养才能够加速成长，这样孕妇生出来的孩子会更加漂亮可爱。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素，这些都能够为孕妇腹中胎儿大量提供营养原料。