因此，想要减肥的人，别傻傻减重了，降低体脂率，提升肌肉量才是重点。
真正懂得健身的人，是不会害怕体重的。他们知道，只要体脂率足够低，身材就不会显胖。而随着肌肉量的提高，身材也会更有曲线感，更加好看。
大多数肌肉型男，他们的体重超过了160KG，但是身材发达，没有多余的赘肉，看起来非常健美健康。而大多数不锻炼的人，自身肌肉会退化流失，脂肪会堆积，体重基数不大，却显得非常臃肿肥胖。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-10-31 09:34:55作者：YD166手机阅读>>
因此，想要减肥的人，别傻傻减重了，降低体脂率，提升肌肉量才是重点。
真正懂得健身的人，是不会害怕体重的。他们知道，只要体脂率足够低，身材就不会显胖。而随着肌肉量的提高，身材也会更有曲线感，更加好看。
大多数肌肉型男，他们的体重超过了160KG，但是身材发达，没有多余的赘肉，看起来非常健美健康。而大多数不锻炼的人，自身肌肉会退化流失，脂肪会堆积，体重基数不大，却显得非常臃肿肥胖。
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