生命的原动力强了，体质调理好了，将脾虚气弱、冲任不固导致无力统摄经血的问题给解决了，大姨妈也会因体质的改善而不会再提前来拜访你了。

2.月经量小、延后，主要原因是血虚

脾胃是血液生化之源，导致血虚的因素在于脾虚。

血海穴是脾经所生之血的聚集之处，所以补气血的作用很强大，三阴交为肝脾肾三经交会穴，是解决女性问题的至佳地点。

这两个穴一定要常灸，肝郁的女性还要加灸照海、太冲。

生气等负面情绪会让身体越来越寒。生气就是把别人的错误酿成一瓶毒药，自己喝下去，最大的“毒”，便是深入体内的寒。

你在月经期内暴怒、生气，就是在无形中“服毒”、“积寒”！

现代研究也表明，紧张、发脾气容易造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响；

而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，很多人长期月经不调就是生气“生”出来的！

中医女科主治医师们也表示：女性养生的关键不在于吃多贵的补品，也不在于用多贵保养品，而是要开开心心。

总是多愁多虑，疾病就会跟着来。

长期月经失调，女人还会提前衰老，皮肤变得粗糙，色斑加重，出现性功能减退，影响夫妻生活和谐等，因此月经一有问题，千万不要拖，必须重视、及早调理！

除了艾灸，还可以试试食疗以下小妙招！

1.注意胞宫保暖

注意给小腹、腰部和双脚保暖，天气寒冷时少穿或不穿短裙短裤，穿适当厚度的袜子给双足保暖以防寒从脚下生。

注意不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部，也不要趴在办公桌上午睡，这样容易被寒气侵袭。

2.吃温经暖宫的食物

可以在月经结束后吃些阿胶等补血食物，平时也可以吃当归生姜汤调理，生姜有温中散寒的作用，白天服用效果更佳。

养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，可以缓慢地帮助蓄积体内热能，驱走寒气。

3.艾叶泡脚

把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚。有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

⊙版权声明：文章选自东济堂，如侵权请联系我们删除。

⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(欢迎您原创投稿)

⊙责任编辑：孟孟