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30岁以上女人如何抗老(女人过了30岁怎么抗老)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-02 02:22:55作者:YD166手机阅读>>

生命的原动力强了,体质调理好了,将脾虚气弱、冲任不固导致无力统摄经血的问题给解决了,大姨妈也会因体质的改善而不会再提前来拜访你了。

2.月经量小、延后,主要原因是血虚

脾胃是血液生化之源,导致血虚的因素在于脾虚。

血海穴是脾经所生之血的聚集之处,所以补气血的作用很强大,三阴交为肝脾肾三经交会穴,是解决女性问题的至佳地点。

这两个穴一定要常灸,肝郁的女性还要加灸照海、太冲。

30岁以上女人如何抗老,女人过了30岁怎么抗老(5)

生气等负面情绪会让身体越来越寒。生气就是把别人的错误酿成一瓶毒药,自己喝下去,最大的“毒”,便是深入体内的寒。

你在月经期内暴怒、生气,就是在无形中“服毒”、“积寒”!

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现代研究也表明,紧张、发脾气容易造成内分泌失调,内分泌失调后,身体各器官都会受影响;

而生殖系统和激素关系最密切,因此损害更加明显,很多人长期月经不调就是生气“生”出来的!

中医女科主治医师们也表示:女性养生的关键不在于吃多贵的补品,也不在于用多贵保养品,而是要开开心心。

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总是多愁多虑,疾病就会跟着来。

长期月经失调,女人还会提前衰老,皮肤变得粗糙,色斑加重,出现性功能减退,影响夫妻生活和谐等,因此月经一有问题,千万不要拖,必须重视、及早调理!

除了艾灸,还可以试试食疗以下小妙招!

1.注意胞宫保暖

注意给小腹、腰部和双脚保暖,天气寒冷时少穿或不穿短裙短裤,穿适当厚度的袜子给双足保暖以防寒从脚下生。

注意不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部,也不要趴在办公桌上午睡,这样容易被寒气侵袭。

2.吃温经暖宫的食物

可以在月经结束后吃些阿胶等补血食物,平时也可以吃当归生姜汤调理,生姜有温中散寒的作用,白天服用效果更佳。

养成饭前喝汤的习惯,一些具有温热性质的汤,可以缓慢地帮助蓄积体内热能,驱走寒气。

3.艾叶泡脚

把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚。有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

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