1、适当的运动。运动能让身体的整个状态年轻化，也能让心情更好。

2、防晒和少糖。防晒能让皮肤的衰老来得慢一些，而少糖也能抗氧化。

3、适当的医美，比如水光针、线雕、光子嫩肤等。

当然，自然衰老也很美。但是在现有的条件下，虽然咱们不提倡容貌焦虑，但是让自己变成更好，只要用的是安全的手段，都是合理的。

现在的生活习惯其实很不好，比如熬夜、喝酒等，都会导致衰老的提前产生，甚至有人预言，我们这一代，是唯一一代生命周期比上一代更短的。不良的生活习惯，不仅仅是导致我们衰老的产生，还会导致我们健康受到很大的影响。

当然，抗衰老也不仅仅是面部的，也包括了整个身体的机能。希望从今天起，我们都能做到好的饮食和作息规律。