头皮屑是由头部皮脂腺分泌物和表皮角质层的新陈代谢共同产生的，几乎每个人都会产生头皮屑，健康的头皮屑是细小的，难以被人们察觉到，但近年来由于人们生活不规律、饮食不健康等原因，白发率趋于年轻化，脱发，掉发，头发干枯越来越严重，当头皮的生态环境失衡时，头皮屑就会增多，看上去非常明显。那怎么去头屑最快最有效？下面我就来为大家分享14个头发护理指南，帮助大家解决这个问题。

秘诀1.定期梳头

怎么去头屑最快最有效？每天早晚梳头2-3次能促进头皮血液循环增加头皮营养，有利于毛发生长减少头皮上皮细胞发生角化。

秘诀2.避免熬夜

怎么去头屑最快最有效？大家要保持充足的睡眠，成年人每天应该要睡够八个小时，熬夜容易导致内分泌紊乱，刺激头皮屑的滋生。

秘诀3.使用温水洗头

大家最好使用温水来洗头，如果用来洗头的水温度太高，头油的分泌会逐渐加重，不过冷水洗头容易导致头皮毛孔收缩，难以清洗干净。

秘诀4.保持头皮干净

怎么去头屑最快最有效？建议大家定期洗头，保持头皮、发丝都处在一个干净的状态，无论是哪些原因引发的头皮屑问题，头皮保持清洁都是防和治的前提条件。

秘诀5.适当补充一些维生素

出现头皮脱屑还可能和体内的缺乏B族维生素有关系，因此大家要注意调节自己的饮食结构，改善营养状况，每天服用适量的维生素B和E，还可以补充50-200微克硒元素，这些营养物质都有益于消除头皮屑。

秘诀6.注意头发防晒

紫外线照射在头发上也是会损伤头发，容易导致头皮衰老，大家可以选择戴帽子的方式来防晒，能直接阻隔太阳光照射到头皮上。

秘诀7.按摩治疗

按摩可改善头部的血液循环，使新陈代谢恢复正常，同时使头皮的附属器官发挥正常功能，使头屑逐渐减少，达到治愈的目的。

秘诀8.不要过度清洁

有人些人认为头皮屑的出现只是因为不够卫生，所以会过度地洗发，希望可以去除头皮屑，但这是错误的观念，过度洗发易造成头发干燥缺水，反而容易加重头皮屑。

秘诀9.使用专业优质的高速吹风机

怎么去头屑最快最有效？如果大家使用的吹风机不够专业，那头发吹完之后会变得干枯、毛躁、分叉，头皮屑也会越来越多！目前我国脱发人数达到2.5亿，头发问题越来越严重，还有年轻化的趋势。所以大家务必要使用既能够快速吹干头发，还兼具养发、护发效果的专业高速吹风机！