Part 3

宝宝应该喝什么水？

对于1岁以下宝宝，千万别用这些来补水：

其中蜂蜜、纯牛奶、盐水咱们以前科普过，都是1岁以内的宝宝的禁忌食物；果汁和糖水的话，主要是含糖量太高，日常饮用不建议啦。其实，对于1岁以上的宝宝，我们仍然不建议用上面这些来补水哦。

所以小宝宝到底喝啥水最好呢？很简单——

白！开！水！

√ 没错，简单易得的白开水就是最佳选择。

√ 喝纯净水也OK（纯净水不等于矿泉水）

糕妈这里一定要划个重点：矿泉水最好别给2岁以下的小宝宝喝！矿泉水中矿物质较多，但具体含量各不相同，如果过量，宝宝的肾脏会承受不了。“纯净水没有微量元素，长期喝，人体会缺”这种鬼话别信，那些元素从食物中获取就是分分钟的事儿。

尤其注意，不要拿矿泉水泡奶粉，它会破坏奶粉中调配好的矿物质比例。

还有宝妈问，婴儿水可以喝吗？

可以，当然可以，只要你有钱。只不过，普通白开水和过滤水中的钠含量、矿物质等已经很低了，不是很有必要特地去买比牛奶还贵的婴儿水。

❖

友情tips：

宝宝喝开水没问题，但要注意卫生哦，尤其现在夏天了，避免喝久置的凉开水，容易滋生细菌和异味。