脾虚容易生湿；湿气容易困脾。

无论是脾虚或者湿重，我们都要兼顾好脾胃。

健脾化湿的方子我们讲过四君子汤；健脾化湿的中药我们讲过白术。

茯苓是一种真菌的菌核，平时我们吃的各种菇类就是菌类。所以大概可以想象得到它的味道了。

它主要产自山林之中，松树的根部，分布于云南、四川、安徽、贵州等地。

茯苓是一个像土豆样子的，最外层是灰黑色的皮，叫茯苓皮；越过茯苓皮，表层颜色偏棕色，叫赤茯苓；再往内肉质为白，则为白茯苓，也是我们常说的茯苓；有些茯苓中间包裹着松树的根，叫抱木茯神。

茯苓具有利水渗湿，健脾补虚，宁心安神的作用。

作用已经说得很明确了，三个，我们运用的时候也是围绕着三个展开。

这边可以分为两个来看。

一个是利水，也就是消肿，对于有水肿的情况，无论是四肢的水肿，还是头面的水肿，又或是胸腹部的水肿，都可以通过茯苓来利水消肿，相对于现代的利尿剂的作用。比如五苓散、猪苓汤、真武汤等中的茯苓就有取其利水作用的意思，当然也有健脾的意思。