它是穷人的燕窝，3元钱能煮一大锅，女人常喝，40岁还是少女脸。在美容的的食材中，有很多名贵的保养品，如燕窝、阿胶、鱼翅等等，这些保养品，价格很昂贵，虽然可以给我们很好的补身体，但是我们还是舍不得花十天半个月的工资买上一点。其实，这自然界，很多东西都有很好的替代品，而燕窝有一种非常好的替代品，售价远远比燕窝便宜，美容的效果也很好，因此它被大家誉为“穷人的燕窝”，它就是银耳！

银耳紫薯汤

银耳含有大量的植物胶原蛋白，而且银耳还能滋阴美容，长期吃银耳，有润肤养颜，去除色斑的作用。银耳和很多食材一起煮都可以美容养颜，而和紫薯一起煮，效果会更好，喝着还更有食欲。我周围很多人都坚持每个月喝2次银耳紫薯汤，现在已经40岁了，看着还是少女脸，非常显年轻，说明银耳紫薯汤还是有一定的保养作用的，今天我就教大家做一道银耳紫薯汤。做一大锅银耳紫薯汤，需要30克银耳，200克紫薯，30克银耳1元钱，200克紫薯2元钱，做好一大锅，成本也就3元钱不到，非常实惠！

银耳紫薯汤

【食材配料】：银耳30克、紫薯200克，冰糖、水适量。

【正确做法】：

1.先将银耳洗净，浸泡在温水中，浸泡30分钟，沥干水分备用。

紫薯

2.紫薯削皮洗净，然后切成1.5cm左右的正方形备用。