三不吃：不吃酒精含量高的食物、不喝咖啡、不吃生的食物

⑴不吃酒精含量高的食物

比如说月子酒是不建议的，因为月子酒你不知道度数是多少，万一度数高的话很可能会导致妈妈的乳汁里面含有大量的酒精，而新生儿对于酒精的分解能力是非常弱的，会伤害到新生儿的大脑。

⑵不喝咖啡

咖啡里面的咖啡因会进乳汁，导致宝宝喝了含有咖啡因的乳汁之后，宝宝会非常的兴奋，当宝宝兴奋的时候，睡不好就会影响他的生长发育。

⑶不吃生的食物

比如说鱼生或者说是没煎熟的牛排，里面可能还有寄生虫，会导致妈妈生病。

所以妈妈在产后坐月子的饮食还是非常有讲究的。

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