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什么菜蒸着吃营养又实惠(什么菜适合蒸着吃且营养半成品)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-05 12:58:06作者:YD166手机阅读>>

5.时间到了关火,取出蒸好的西葫芦和鸡蛋,然后切成段,摆入盘中,把料汁放到盘子中间,吃的时候蘸着料汁,营养又好吃。

什么菜蒸着吃营养又实惠,什么菜适合蒸着吃且营养半成品(13)

四、蒸豆腐

1、准备嫩豆腐一块,放入盆中,加适量食盐,倒入适量的清水,浸泡20分钟,去除一下面豆腥味。

泡好之后,从中间切开,改刀切成斜段,再切成菱形片,摆入盘中,最后把剩余的边角料,摆在盘子中间备用。

什么菜蒸着吃营养又实惠,什么菜适合蒸着吃且营养半成品(14)

2、起锅烧水,放上篦子,等水开后,放上豆腐,盖上锅盖,改大火连续蒸5分钟

准备葱花和蒜末;另起锅添入半勺食用油,倒入葱蒜翻炒,炒出蒜香味以后,加入蚝油3克,翻炒化开,添入适量清水。

加入生抽、白糖、胡椒粉各适量,搅拌化开,汤汁煮沸以后,勾入少许水淀粉,搅拌几下,把汤汁熬至粘稠状时,淋入少许香油,即可关火。

什么菜蒸着吃营养又实惠,什么菜适合蒸着吃且营养半成品(15)

3、大概5分钟过后,掀开锅盖,取出蒸好的豆腐,控去盘子里面的水分。

接着浇上熬好的汤汁,最后摆上少许红椒和青椒用来点缀,就可以上桌食用了。

什么菜蒸着吃营养又实惠,什么菜适合蒸着吃且营养半成品(16)

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