小暑节气快到了，一年中最热的三伏天也不远了，高温天气让我们大量排汗，容易营养缺失，我们应该及时做好防暑降温的措施。除了要多喝一些水分之外，还不要忘记多吃一些碱性水果给身体补充一下营养，维持人体的酸碱平衡，更有利健康。下面，我给大家带来推荐7种适合小暑时节吃的碱性水果，酸甜多汁，有利于清热解暑，为入伏打好基础。

西瓜

说到西瓜，那可是夏季水果中的“瓜中之王”，人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。西瓜瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。趁着便宜的时候赶紧吃，对自己别不舍得。

不懂的人挑选西瓜，只会象征性地拍打西瓜，其实一个西瓜熟不熟，甜不甜，主要是看一下瓜脐，也就是西瓜底部的小圆圈。瓜脐的圆圈越小，就说明这西瓜皮越薄，果肉饱满多汁，别挑错了。

樱桃

夏季是樱桃成熟大量上市的好季节，这一颗颗可爱的小红果子，不仅好看，而且吃起来酸甜清脆、鲜嫩多汁，实在是不可多得的美味。除此之外，樱桃的营养也特别高，里面含有丰富的天然维生素C，含铁量也很高，位于各种水果之首，建议女性朋友们可以多吃一些哦。

买回家的樱桃清洗时，在水中放入一些食用碱，让樱桃泡10分钟左右。碱能中和农药的强酸性，因此对去除残留农药有很好的效果，这样能把樱桃大部分脏东西洗掉。

桃子

夏季也到了吃桃子的季节，色泽鲜红、汁多味甜，诱人的桃子，一口下去让人唇齿留香，它所含有的营养物质也是特别丰富的，适当吃一些桃子可以促进人的食欲，对我们的身体也是有着很大的好处，俗话说“桃养人”就是由此得来。

买桃子时，许多人都觉得桃子越红越好，其实是错误的。挑选桃子要选红中有黄的，这样的桃子才甜。其次就是要闻味道，新鲜香甜的桃子气味但是非常清香的，有一种纯天然的味道，很好闻，这样的桃子一般都很好吃，水分也很多。