“小扇引微凉，悠悠夏日长。”不知不觉，端午节将至。端午节又称端阳节、重五节。作为我国四大传统节日之一，端午节是集祭祖祈福、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。

端午节的传统民俗活动有很多，比如赛龙舟、挂艾叶菖蒲、佩香囊、兰汤沐浴、躲端午、拴五彩绳，端午的食俗也有不少，除了端午食粽，还有一些端午节饮食方面的传统流传至今。端午节是个祈求安康的日子，所以老规矩要多了解，别因为无知犯了忌讳。

老人常说：“端午吃5样，不富也安康”，啥意思？字面上不难理解，端午要吃5种食物，即使不能大富大贵，也能安宁康健。那么问题来了，这5样食物指的是什么呢？赶紧来看看吧。

“节逢端午粽香滋，檐下楣前艾一枝。竞渡龙舟旗猎猎，闲观童叟岸依依。”端午食粽，是我国端午节的习俗之一，千年不辍，经久不衰。不论端午食粽到底是何由来，它都寄托了人们对美好生活的愿望。在很多人心中，如果端午节这天没吃上粽子，端午节可是不完整的。

粽子的食用历史悠久，早在晋周处的《风土记》中就记载：“仲夏端午，烹鹜角黍。”传统的粽子多是三角形的，也有突出地域特色的菱形、长方形、锥形等形态各异的特色粽子。粽子从口味上有南咸北甜之分，咸粽有肉粽、鲜肉蛋黄粽子、香菇火腿粽等；甜粽则有豆沙粽子、蜜枣粽子、小枣粽子等等。

鸭蛋，同样是端午节的重要食品。“富得流油，闲得刚好”，愿我们的生活就像这咸鸭蛋。端午节吃鸭蛋不仅是要图吉利，还能补充营养。鸭蛋的吃法也挺多的，用鸭蛋炒菜、做蛋花汤，但要说更适合端午吃的还是咸鸭蛋。夏天出汗多，吃咸鸭蛋不仅可以补充蛋白质，而且适量吃些咸鸭蛋还能及时补充因大量流汗损失的盐分。很多人天热没想吃饭，那你就可以囤一些咸鸭蛋，用来佐餐，或是就粥都特别美味，越吃越想吃。