导语：现在的女孩都在追求完美身材，所以都在不断的减肥，可是都很困扰到底该如何减肥，节食吧又管不住自己的嘴，健身吧又嫌弃太累，其实可以通过食疗来减肥。

这种方法对上班族、懒人特别友好，有一种吃食制作起来特别简单，还很有饱腹感，你想知道是什么吗？上班族、懒人想减肥必吃的1款早餐，想瘦的女生进来，有效又健康。

那就是三明治。三明治制作很简单，用面包，火腿、鸡蛋就可以制作出简单的三明治，吃起来还很有饱腹感，这样有利于减肥。接下来就由小编我教你们如何知足简单的鸡蛋火腿三明治吧！

By 飘零星

配料：

鸡蛋 2个、火腿 2片、全麦吐司 4片、黄瓜 1个、芝士片 2片、沙拉酱 1勺

步骤1.准备食材。

步骤2.黄瓜清洗干净，先削去外皮，然后用刨皮刀刨出一条条薄薄的黄瓜片。

步骤3.三明治机接通电源，预热两分钟，然后放入少许黄油。