1、准备‬食材：大虾‬、金针菇‬、白玉菇‬、香菇‬、鸡蛋‬、嫩豆腐‬、食盐‬、胡椒粉‬、小葱‬

2、三鲜‬菌菇‬汤的做法：

（1）金针菇洗净切去根部撕开，香菇洗净切片，豆腐切块，小葱切葱花备用。

（2）大虾去掉虾头和外壳，剪去虾须挑去虾线洗净，鸡蛋入锅中滑散炒熟盛出备用。

（3）锅中倒入适量清水煮开，下入金针菇、白玉菇、香菇、鸡蛋碎、豆腐煮开。

（4）加入适量的食盐和胡椒粉调味，出锅撒上少许葱花点缀。

（5）再淋上几滴香油拌匀即可，汤鲜味美简单又好喝，减脂期间备用！

五‬、菠菜鸡蛋‬汤

1、准备‬食材：菠菜‬、鸡蛋‬、胡萝卜‬、小葱‬、食盐‬、食盐‬、香油‬

2、菠菜鸡蛋‬汤的做法：

（1）菠菜摘洗干净洗净切段，胡萝卜洗净去皮切丁，碗中打散鸡蛋，小葱切葱花备用。

（2）锅中热油爆香葱花，加入胡萝卜丁翻炒片刻，倒入适量的清水煮开。

（3）加入菠菜段煮至变软，倒入蛋液加入少许食盐调味，盖上锅盖煮至片刻。

（4）出锅淋上几滴香油拌匀即可，低脂鲜美好喝不胖营养丰富全家爱喝！

六‬、娃娃菜‬豆腐‬汤

1、准备‬食材：娃娃菜‬、嫩豆腐‬、肉肠‬、小葱‬、生姜‬、食盐‬、黑胡椒粉‬、香油‬

2、娃娃菜‬豆腐汤的做法：

（1）娃娃菜洗净切段，嫩豆腐切块，纯肉肠切丁，小葱生姜切好备用。

（2）锅中热油爆香生姜蒜末，加入火腿丁翻炒片刻，加入适量清水大火煮开。

（3）下入娃娃菜煮至软烂，加入适量的食盐和黑胡椒粉调味。

（4）出锅撒上少许葱花点缀，淋上几滴香油拌匀即可，做法简单营养美味减肥人士必备的一款掉秤汤！

七‬、芙蓉蔬菜‬汤‬

1、准备‬食材：菠菜‬、胡萝卜‬、鸡蛋‬、香菇‬、食盐‬、鸡精‬、香油‬

2、芙蓉‬蔬菜‬汤‬的做法：

（1）菠菜摘洗干净切段，胡萝卜洗净去皮切丁，香菇洗净泡发切片，鸡蛋入碗中打散。

（2）锅中热油下入胡萝卜和香菇片，大火翻炒至软，加入适量的清水煮开。

（3）下入菠菜煮软，加入适量的食盐和鸡精调味，出锅淋上几滴香油拌匀即可，汤香味美好喝又饱腹，老少皆宜！

八‬、海带玉米‬豆腐汤‬