又到了三月不减肥四月徒伤悲的季节，漂亮的衣服似乎在召唤姐妹们赶紧把「塑形」这件事提上日程。

这时候很多人的身边都会出现那么个「我最近不吃主食」的小伙伴。

大部分人想象中「不吃主食」可能是这样的：

瘦成一道光 / giphy

要是能长期不吃主食可能就是：

自信放光芒 / giphy

好好的主食，怎么就从「餐桌主角」变成了「长肉恶人」了？不吃主食真的能高效减肥吗？

今天就来和大家好好唠一唠。

瘦是瘦了，可能减掉更多的肌肉

对于热爱米面的中国人来说，如果没点啥好处，「不吃主食」这个风是吹不起来的。

不吃主食的饮食模式，戳中了一个大家又痛又急的事——快速减肥。很多明星的减肥餐里就几乎见不到主食：