相信很多人都或多或少的听过一些养生界关于空腹不能XX的故事，比如：空腹不能喝牛奶容易拉肚子不吸收；空腹吃水果会伤胃。

不过这不是最惊奇的，在如此多的空腹理论里，有一条我觉得最惊奇的：说是空腹不能喝水，尤其是凉白开，因为会克火抑阳，损坏体质

事实上，并没有那些食物真的是空腹不能吃的，你想一想在贝爷空腹的时候，那可是没有管它是生的还是熟的都照吃不误，现在不一样还是活蹦乱跳的吗？

当然，我们人和人是不一样的，不过对于空腹能吃什么？这个你还真的不用想太多。

如果你的身体是健康的，没有医嘱说什么不能吃，那么在你觉得饿的时候，基本上是没有什么食物是绝对的不能吃的。无论是什么，能让你摆脱饥饿感的，都是好食物。

好了，言归正传，下面开始说减肥，这个话题放在减肥上来说，就有点讲究了，就算是饱腹时不能多吃的零食，空腹时照样哦~

今天，给大家说一下空腹时吃特别能减肥的食物，那就是我们最熟悉的→水

说到空腹吃啥最能瘦，那左菲第一时间就想到了水，对，就是我们平时最常见到的那种可以喝的水。

作为真正的0卡食物，水不仅无糖无油，还能帮助我们润肠通便、提高自身的新陈代谢，而且还具有增加饱腹感的功能可以帮助你低脂高热量食物的诱惑。