3. 避免刺激性食物：少食辣的、酸的、硬的、粗糙的食物，避免划伤或刺激口腔黏膜。

4. 减少压力和情绪波动：保持良好的心态，适当放松和娱乐，避免过度紧张或抑郁。

5. 及时就医和治疗：如果出现反复或严重的口腔溃疡，应及时就医检查和治疗。医生会根据溃疡类型、程度、原因等给予相应的药物或物理治疗，如涂抹药膏、贴片、喷雾等，或者使用激光、电烧等方法促进溃疡面的愈合，减轻疼痛和不适。

6. 尝试自然疗法：除了医学治疗外，还有一些自然疗法，如玉米皮茶、蜂蜜、牛奶、芦荟等。这些食物或植物具有一定的抗菌、抗炎、促进组织修复的作用，可以缓解口腔溃疡的症状，加速恢复。

结语：我们应该重视口腔溃疡的问题，及时发现和处理，避免给自己带来更大的麻烦。同时，我们也应该珍惜玉米皮这种被人们忽视的食物，利用它来保护我们的口腔健康，让我们拥有一个美好的笑容。