妈妈们跟宝宝第一次分离，就是给宝宝断母乳了，而断奶时涨奶的疼，也让一些妈妈记忆深刻。您还记得宝宝断奶时的情形吗？

我认识的一位女性，在宝宝6个多月选择了给宝宝断奶。因为她听婆婆说，断奶时如果再挤出来，会一直有奶，回奶会特别慢；如果吃回奶药物，会让二胎没有奶，所以只要能忍住前两天，基本上就成功了。随后这位妈妈断奶的时候，采用的是“生涨”方式，即断奶时再涨也不管，这样奶涨上去了，也就没奶了。因为孩子还喝得好好的，她的乳汁分泌也很多，可把她疼得，两个乳房涨得像球一样。断奶的第二天，她就发烧了，得了严重的乳腺炎，而且还做了引流。不光她自己受罪了，孩子也因为没有适应，瘦了很多。

如果一个人断奶特别特别疼，那肯定是因为没有采用科学的方式断奶。妈妈在断奶期间，饮食上减少可促进乳汁分泌的食物，比如高蛋白质的食物，汤水等。可以喝山楂大麦芽水，帮助减少乳汁分泌。乳房发胀时，用吸奶器吸出部分乳汁或者用手挤出部分乳汁，让乳房感觉舒服即可，但千万不要挤空，同时适当冷敷也能帮助退奶。

在给宝宝断奶时，要选择宝宝身体状况良好，季节温暖时最好。断奶其实并不难，也不会特别疼，这3个实用技巧妈妈们可以用起来。

1.先断白天的，然后断夜间的。母乳喂养的宝宝，其实最难断的是夜奶。当宝宝添加辅食时，白天可以让宝宝尝试配方奶粉，刚开始宝宝可能喝得并不多，这得有个适应的过程，让宝宝逐渐过渡到配方奶粉。因为宝宝吸吮次数减少，妈妈的乳汁分泌量也会逐渐减少。

2.准备给宝宝断母乳期间，宝宝的辅食和奶粉可由宝宝喜欢的其它家人来喂，以帮助宝宝更好地抵挡住妈妈身上的诱人奶香。

3.彻底断掉夜间的母乳。宝宝晚上睡觉前，要让宝宝吃饱，夜间宝宝可能还会喝母乳,但因为前期宝宝已经接受了奶粉，所以夜间如果宝宝要喝，可以给宝宝喂奶粉。但可以将奶粉逐渐稀释，直到接近白开水。一方面可以在干燥的季节给宝宝补充水分，另一方面也让宝宝明白，为一口白开水哭闹很不值得。

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给宝宝断奶的前提是宝宝已接受用奶瓶喝奶粉了，并且辅食也已经吃得不错，而且身体状况良好。上面几个技巧的使用需要一段时间，但循序渐进，宝宝能接受，妈妈也不受罪。

断母乳是亲子关系的一次重大调整，妈妈也要等待宝宝情感上接受断奶。切不可因为断奶跟宝宝玩消失，因为宝宝原本就因为不能喝奶很难受了，再不能见到妈妈，那对宝宝幼小的心灵是一种伤害。

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国高级育婴师，十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注母婴健康和1-10岁孩子的成长！同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！