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文丨京妈说，京妈说。

说起“断奶”，我想起了一句很形象的形容：断奶就像失恋一样的感觉。没错的，断奶对宝宝来说是一件大事，对妈妈来说也是不容易下的决定。断奶后那种空落落的感觉，就像是宝宝不再需要你一样，且得适应一段时间。

对于宝宝来说，若是断奶的准备不充分，不仅会影响宝宝身体的发育，还会对宝宝的心理发育有很大影响。

所以，“科学的断奶”需要一个过渡期，而不是“断崖式强行离乳”，妈妈需要提前告诉宝宝，让宝宝知道即将发生的这件事，而且要帮宝宝做好“过渡准备”，也就是提前适应配方奶，这样的断奶方式，宝宝才不遭罪。

世界卫生组织建议：宝宝6个月后添加辅食后，要继续母乳喂养到2岁甚至2岁以上。

虽然是世卫组织是这样建议的，但现实生活中很少有妈妈能够亲喂到2岁，因为各种原因，比如要工作不方便，宝宝出牙期总是咬疼妈妈，母乳量不多索性就断奶了等。

因此，大部分的妈妈是在宝宝1-1.5岁时就断奶了，甚至有些妈妈都不能坚持到宝宝1岁，在6个月添加辅食后就断奶了。

所以，京妈个人觉得：什么时候给宝宝断奶最好？应该根据个人的实际情况，如果是全职妈妈并且母乳条件很好，那就最好在2岁断奶或是2岁后自然离乳；若是因为各种“特殊情况”不能坚持到2岁的，可以按照自己的情况安排断奶，但建议最少也要在1岁后。

前面也说了，给宝宝断奶要科学的断奶，那具体怎么做，可以参考下面这几点建议：

1. 循序渐进，自然过渡

如果妈妈和宝宝都已经做好了充分的准备，那么就可以很快的断掉母乳，但如果宝宝对母乳依赖性很强，快速断奶就会让宝宝感到不适，再加上有的妈妈也是不舍的给宝宝断奶，就容易出现“反复断奶”不成功的情况。

因此，断奶要循序渐进，比如每天喂母乳6次、5次，等妈妈和宝宝都适应后就再逐渐减少，一直到完全断掉母乳。

2. 提前适应配方奶

准备开始断奶时，要先尝试让宝宝喜欢上喝配方奶，如果宝宝拒绝配方奶，1岁以上的宝宝，妈妈也可以在辅食中增加一些牛奶，比如牛奶米糊、牛奶蒸蛋、双皮奶等，让宝宝适应牛奶。

需要注意的是，要尽量鼓励宝宝多喝配方奶或者增加喝奶次数，但是宝宝还要吃母乳，妈妈 也不能完全拒绝，以免让宝宝觉得妈妈不爱他了，让他缺乏安全感后就更难接受配方奶了。