我跑步已经有将近十年的时间了，这十年时间其实也不是一直坚持跑，一开始是想减肥的，看着日益发胖的老公就怂恿他我们一大早出去跑步吧？他不置可否，为了提高他的积极性就去运动品牌店先给他置办行头，买了衣服裤子鞋，也同样爱美的他答应了，一开始还是很艰难的，我是个决定了就要行动起来的人，可老公说的好好的早晨就是懒得起，有时为了等他把时间也耽误的迟了，最可气的是他不说不去只是说等一会，我就想那就等一会吧，谁知一等两等早晨的时间过的得飞快，一会就迟了，因为那时还得跑回家洗澡换衣服然后上班，所以时间很紧迫。就这样时断时续坚持了一段时间，有时生气也懒得叫他了。天气冷了，身边有个拖后腿的人，很难从温暖的被窝爬起来，就这样第一年天气冷了就互相看样懈怠了！

后来春暖花开了，我们又开始了前一年的重复，但总算走出了门去了户外，那两三年都是天气暖和早晨跑步，十一月以后变冷了就不出门了，很佩服那些坚持的人，也很为自己的不坚持而惭愧，谁知就是那些年的跑跑歇歇反而没有因为无知而损伤膝盖，过去根本没有怕受伤的概念，不懂那些，只知道坚持才是王道！过了几年当年坚持的膝盖都不行了！才恍然大悟，所以说什么事情都有两面性！

大概四五年前老公体检有了脂肪肝，体型也大变样，啤酒肚也挺了起来，穿衣服自然大打折扣，我趁机又说该减肥了，胖了穿啥都不好看，最主要脂肪肝影响健康，这时他才慢慢有了动力，我们就从一开始三公里五公里开始，因为各种信息来源多了，也知道跑前热身跑后拉伸的重要性，也不大追求速度，后来老公从一开始三公里气喘吁吁到能跑到十公里我还跟不上呢，要知道过去他的体力和耐力可是不如我，我还没感觉他就跑不动了，有时觉得和他一起锻炼简直没劲的很！

后来因为发觉跑步后人也精神了，最主要有些更年期症状消失了，就有了坚持的勇气和理由，冬天他还在酣睡我叫不起他就一个人出门跑步，懒得叫他了，他想起就跟我一起不想起就不勉强，免得因为锻炼还生了一肚子气！我记得那时冬天的早晨下着大雪，我五点半就起床喝点水带好帽子口罩就出门了，有两三个和我一样有毅力的人，早晨经常不期而遇，我现在都很佩服那时的我！能抵御温暖的被窝老公的怀抱和睁不开的双眼！

无论什么事坚持下去都会有所收获，不知不觉人也瘦了，从一开始的想减肥到忘了要减肥，只是单纯的喜欢出去跑步，那时配速六分半，有时跑十公里，甚至状态好时跑十二公里，但不想多跑，经常有人约我跑半马，我想想拒绝了，我怕太累了伤了自己划不来，跑步本来是为了健康，舍本逐末就违背了初衷。近几年年龄大了，不再强迫自己跑多远，现在不追求速度，配速七分半到八分，一般跑五到七公里之间，今早为了看一段路程距离跑了九公里，不过我打算就停留在五到七公里之间，既不受伤也不会太累，能更好的坚持下去！跑两天休息一天，但下午有时也会去健身房练练无氧，也就是撸撸铁！

所以现在我的生活就是早晨喝杯温水和黑咖啡，出门跑步回来吃点早餐，收拾东西，看会书，下午随意安排，六点左右去健身房，周末老公孩子在家就让自己也休息，偶尔和朋友吃饭旅游散心！

因为跑的慢，不疾不徐，心理上也没啥时间负担，跑的路程也不长，所以我觉得还是很惬意的，生命在于运动！但愿在能动的时间里都能坚持运动下去！努力做最好的自己！

朋友们希望你们也能战胜自己的惰性思想，跑起来吧，去感受新鲜的空气，温暖的朝阳！并收获一个热爱生活的自己！