（2）手臂舒展运动（2个8拍）
（3）转体运动（2个8拍）
（4）俯背运动（2个8拍）
以上就是本篇的训练推荐，如果还想知道更多的训练，可以关注小康哦！
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-11-14 05:12:17作者：YD166手机阅读>>
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